Class Chinese | internal-art-lineage

課程

形意是中國三大內家拳之一。聯繫形意可以讓學院打好內家的基礎，學員練習身體的整體。內外結合，形意和一。我們的形意分成初，中，高三個階段。

八卦是也內家三拳之一。學員練習八卦的陰柔之勁，靈巧的身法，以及內在的結合，更深一層的了解內家。八卦也分初，中，高三個階段。

養身班適合各年齡層和不同需要的人。養身班可以鍛煉身體內在，保持健康的身體，平衡生活，預防疾病以及康復保健。

從動作的本質和意義來練習，學員可以實際和有效的應用自衛防身。

太極是內家拳最普遍的，而且有不同派別的。我們的太極所注重的是太極的核心原則，而不是動作的形式。練習太極可分初，中，高三個階段。

打坐可以幫助練習者消除生活和工作的壓力，提升智慧，達到寧靜，和祥。我們的打坐更一般打坐不一樣的地方是我們不只是靜坐，我門結合動作，講求動中求靜。所謂“動之極也，靜之端也。”

除了身體的鍛煉，兒童青少年班可以學習東方的傳統和文化，提升孩子的修養，智慧，與人相處，以及在學校的表現。